气血两虚，该艾灸哪里？

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现。本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。
中医认为调理气血两虚，第一步要调理的当属胃肠功能，胃肠功能恢复好了，就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。
那么艾灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元和足三里穴，时间可以控制在30-40分钟，随着艾灸时间的延长，在考虑加减穴位和延长时间。也可以在心俞和膻中艾灸，时间10-15分钟，这个可以调整心血亏虚。
中气下陷气血两亏，除艾灸上述穴位外，艾灸百会也是不可缺少的一项。
这样坚持用艾灸调理气血两虚，一个月左右相信身体的免疫力提高了，就有劲有精神了。
★灸膻中穴

膻中穴：在前正中线上，两乳头连线的中点。

★灸中脘穴、关元穴
中脘穴：任脉穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

关元穴：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

灸此穴位也可以绑一个随身灸，两个穴位轮流施灸，灸完中脘穴，移至下方灸关元穴，比较方便，如下图：
★灸足三里穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一。

灸此穴位也可以绑一个随身灸施灸，或者两腿各绑一个同时施灸，
★灸心俞穴
心俞穴：位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，左右各一。

灸此穴位可以绑一个双联随身灸两边穴位可以同时施灸，
★灸百会穴
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。

灸此穴位可以绑一个随身灸施灸，
气血两虚的人要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，要学会合理减压。